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8 Pläne in einem

8 von Chris konzipierte Pläne für 2,3,4 oder 5 Trainingstage je Woche. Kostenlos als PDF

  • 2,3,4 oder 5 Trainingstage pro Woche
  • Effiziente Trainingseinheiten
  • A/B/C Varianten für diverse Splits
  • U.A. Upper/Lower ; PPL ; Torso/Limbs; uvm.
Wichtig: Nach dem Klick bekommst du eine E-Mail von Chris. Bestätige dort kurz deine Anmeldung, danach ist die Library sofort unterwegs zu dir. Du bekommst damit auch unsere Trainings-Mails. Abmelden ist jeder Zeit möglich,
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ChatGPT Image 16. Juli 2026, 23_47_00

Meet your Coach

Chris
Head of Team PRGRSS Coaching

Christian ist Gründer von PRGRSS Coaching und HEAD COACH im Team PRGRSS. 

Selbst passionierter Bodybuilder, stellt er Season für Season Athlet:innen auf zahlreiche Bodybuilding Bühnen in ganz Europa und der Welt. 

Dabei schlägt sein Herz sowohl für weibliche als auch für männliche Athlet:innen aller Klassen & Verbände.

Christian setzt neue Maßstäbe in der Online Coaching Szene und hat die denkbar höchsten Ansprüche an sich und sein Team. Menschlichkeit gepaart mit stetiger Weiterbildung und dem nötigen Praxis Know-How machen ihn zu dem was er heute ist:

Ein Coach, der seinen Job mit jeder Faser liebt und lebt.

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